Huile essentielle de Feuille de Coriandre
L'huile essentielle de Feuille de Coriandre est réputée pour son profil biochimique unique, dominé par des aldéhydes, qui lui confèrent une puissante action antibactérienne et digestive. Son parfum vert, très frais et pénétrant, est caractéristique de la plante fraîche (cilantro). Elle est précieuse pour assainir l'environnement et soutenir le confort intestinal. En raison de sa composition, elle doit être utilisée avec précaution, toujours diluée sur la peau.
Description détaillée
Histoire & tradition
Plante aromatique et médicinale utilisée depuis plus de 3 000 ans, la Coriandre est mentionnée dans les écrits sanskrits et dans la Bible. Elle est appréciée dans le monde entier pour ses feuilles (le « cilantro ») et ses graines. Tandis que les graines sont souvent utilisées pour la digestion, l’huile essentielle extraite des feuilles fraîches est une découverte plus récente de l’aromathérapie moderne. Elle est particulièrement prisée pour ses propriétés assainissantes et son action bénéfique sur le confort gastro-intestinal.
Mise en valeur du terroir / Origine
La Coriandre (*Coriandrum sativum*) prospère dans les climats tempérés du Bassin Méditerranéen, d’Asie et d’Amérique du Sud. L’huile essentielle de feuille nécessite la distillation de la plante fraîche, souvent avant sa floraison complète, pour garantir une haute concentration en aldéhydes. Il est crucial de distinguer cette huile, aux propriétés très ciblées, de l’huile de Graine de Coriandre, qui possède une composition chimique et des indications d’usage différentes, bien que provenant de la même plante.
Portrait aromatique
L’odeur est extrêmement verte, vive et fraîche, identique à celle des feuilles que l’on utilise en cuisine. Ce parfum est souvent considéré comme clivant (certaines personnes le trouvent agréable, d’autres moins), mais il est puissant. En diffusion, il est excellent pour masquer les odeurs désagréables et laisser une ambiance de fraîcheur et de propreté.
Bienfaits au quotidien
L’huile essentielle de Feuille de Coriandre est un soutien précieux pour la sphère digestive, aidant à soulager les gaz et les ballonnements grâce à ses effets carminatifs et antispasmodiques. Elle est également employée pour renforcer les défenses naturelles grâce à son potentiel antibactérien, et pour clarifier l’esprit en cas de fatigue nerveuse ou de stress passager.
Usages
Soutenir le confort digestif et lutter contre les spasmes
- Application cutanée : Diluer 1 goutte d’HE de Coriandre feuille dans 5 gouttes d’huile végétale (HV) de support. Masser la zone abdominale jusqu’à 2 fois par jour, après les repas.
- Voie orale (Expert) : 1 goutte dans une cuillère d’huile d’olive, 1 fois par jour, à prendre très ponctuellement et seulement sur l’avis d’un professionnel de l’aromathérapie.
Assainir l’air ambiant et clarifier l’esprit
- Diffusion atmosphérique : Diffuser 5 à 7 gouttes, seule ou en synergie avec des agrumes (Citron, Pamplemousse), pour des sessions de 15 minutes, 3 fois par jour.
- Inhalation sèche : Verser 1 goutte sur un mouchoir et respirer pour un effet tonique nerveux et une aide à la concentration.
Renforcer les défenses naturelles (Antibactérien)
- Synergie cutanée : Mélanger à 1% d’HE dans une HV (ex : HV de Jojoba). Appliquer sur la plante des pieds (10 gouttes de la synergie) matin et soir en période de fragilité.
Posologie
Diffusion atmosphérique
- Adultes : 5 à 7 gouttes, 15 minutes par heure. Excellente pour l’assainissement de la pièce.
- Enfants (> 12 ans) : 3 gouttes maximum, en diffusion courte et hors de leur présence directe.
Voie cutanée
- Adultes : Dilution obligatoire. 1 à 2% maximum pour une application étendue (1 goutte pour 5 ml d’HV). Pour un usage très localisé (digestif), dilution à 5% (1 goutte pour 1 ml d’HV).
- Enfants : Formellement interdite aux enfants de moins de 12 ans.
Voie orale
- Adultes : Strictement sur avis d’un professionnel de santé spécialisé. 1 goutte diluée dans une huile végétale ou du miel, maximum 1 fois par jour, pour une durée très courte.
- Enfants : Formellement interdite.
Sécurité & Précautions
Précautions d'emploi
Toujours utiliser fortement diluée sur la peau (<strong>maximum 2%</strong> pour un usage ponctuel) car les aldéhydes peuvent être irritants pour les peaux sensibles. Éviter tout contact avec les yeux et les muqueuses. Déconseillée en usage prolongé sans avis d'un spécialiste.
Contre-indications
Formellement interdite pendant la <strong>grossesse</strong>, l'<strong>allaitement</strong> et aux <strong>enfants de moins de 12 ans</strong>. Déconseillée aux personnes ayant des troubles hépatiques (cétones possibles en traces).
Durée de conservation
3 ans. Conserver au frais et à l'abri de l'air, car les aldéhydes s'oxydent relativement vite.
Recettes & Synergies
Recettes
Massage ventre (crampes) : 1 goutte HE + 5 gouttes HV de Calophylle.
Purification atmosphérique : 3 gouttes Coriandre feuille + 2 gouttes Citron dans un diffuseur.
Soin des pieds : 2 gouttes HE + 5 ml de beurre de Karité contre les mycoses.
Synergies
Confort digestif : Basilic exotique, Estragon.
Action assainissante : Tea Tree, Ravintsara.
Calme nerveux : Petit Grain Bigarade, Ylang-Ylang.
Botanique & Extraction
Nom latin : Coriandrum sativum L.
Origine : Bassin Méditerranéen, Inde
Famille botanique : Apiacées
Méthode d'extraction : Distillation complète à la vapeur d’eau
Partie distillée : Feuilles (plante fraîche)
Notes aromatiques : Tête
Saison de récolte : Printemps et Été
Odeur : Odeur très verte, fraîche, puissante et pénétrante, caractéristique de la coriandre fraîche (cilantro) avec une note citronnée. Le parfum est clivant, mais idéal pour les synergies purifiantes.
Composition & Propriétés
Composition
Elle est dominée par les <strong>aldéhydes terpéniques</strong> (Décanal, Dodécanal) qui lui confèrent ses propriétés antibactériennes et fongicides reconnues. Elle contient aussi des alcools monoterpéniques, dont le Linalol, contribuant à son action neurotonique et apaisante.
Molécules principales
Propriétés
C’est une puissante antibactérienne à large spectre, notamment sur les bactéries digestives. Elle est également un fongicide et antispasmodique reconnu, aidant au confort intestinal. Grâce à son profil équilibré, elle contribue à un effet calmant nerveux sans être sédative.
Questions Fréquentes (FAQ)
Q : Est-ce la même chose que l'huile essentielle de Graine de Coriandre ?
R : Non. L'huile de Graine est riche en linalol (alcool) et est plus douce. L'huile de Feuille est riche en aldéhydes, ce qui lui donne ses propriétés antibactériennes puissantes, mais la rend plus irritante et délicate à utiliser.
Q : Pourquoi est-elle déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes ?
R : Sa forte teneur en aldéhydes terpéniques (Décanal) est neurotonique. Par principe de précaution, elle est contre-indiquée chez les populations sensibles.
Q : Peut-on l'utiliser pour la cuisine ?
R : Oui, son usage est possible par voie orale, mais dans des dilutions extrêmement faibles (type cure-dent trempé dans l'HE, puis dans l'huile de cuisine) et uniquement sous avis éclairé d'un professionnel.
Q : Est-elle photosensibilisante ?
R : Non, l'huile essentielle de Coriandre Feuille n'est pas considérée comme photosensibilisante et peut être utilisée sans risque d'exposition solaire après application.
Q : Comment est-elle utilisée pour l'immunité ?
R : Grâce à son action antibactérienne et antivirale due aux aldéhydes, elle peut soutenir le système immunitaire en période de fragilité, en diffusion ou en application cutanée fortement diluée.