Huile essentielle de Kéfir lime (Combava)
L'huile essentielle de Kéfir lime ou Combava (Citrus hystrix) est généralement extraite des feuilles, qui offrent une concentration élevée en aldéhydes terpéniques. Elle est prisée pour ses propriétés calmantes, sédatives et anti-inflammatoires puissantes. Son parfum est un mélange vif d'agrumes et d'herbe fraîche, idéal pour la diffusion apaisante et pour soulager les tensions nerveuses.
Description détaillée
Histoire & tradition
Originaire d’Asie du Sud-Est, le Combava est utilisé depuis des siècles dans la cuisine et la médecine traditionnelle thaïlandaise et indonésienne. Les feuilles sont très aromatiques et servent à parfumer les plats et les infusions. L’huile essentielle est extraite des feuilles, concentrant l’effet calmant et purifiant de la plante.
Mise en valeur du terroir / Origine
Le Combava est cultivé dans les climats tropicaux, notamment à Madagascar, en Thaïlande et en Indonésie. L’huile essentielle de feuille est obtenue par distillation à la vapeur. Il est important de distinguer l’huile de zeste (très photosensibilisante) de l’huile de feuille (celle-ci, riche en aldéhydes, n’est pas photosensibilisante).
Portrait aromatique
Son odeur est puissante, très citronnée et verte. Elle rappelle l’odeur du Citron ou de la Citronnelle, mais avec une note plus vive, presque métallique, et beaucoup plus tenace. Elle est classée comme note de tête / cœur, apportant immédiatement fraîcheur et dynamisme en diffusion.
Bienfaits au quotidien
Le Kéfir lime est un calmant nerveux majeur, aidant à soulager le stress, l’anxiété et l’insomnie. Il est aussi un puissant anti-inflammatoire cutané et un assainissant efficace, particulièrement utile en diffusion ou pour les soins de la peau à problèmes (acné, irritations). Il soutient aussi la digestion en cas de spasmes nerveux.
Usages
Apaiser les tensions nerveuses et favoriser le sommeil
- Diffusion relaxante : Diffuser 5 à 10 gouttes 30 minutes avant le coucher pour créer une ambiance apaisante. S’utilise seule ou en synergie avec la Lavande ou la Mandarine.
- Voie cutanée (détente) : Diluer 2 gouttes d’HE dans 1 cuillère à café d’HV et masser le plexus solaire et l’intérieur des poignets.
Soutien anti-inflammatoire cutané
- Application locale (très diluée) : Pour les peaux irritées ou en cas de petites inflammations. Diluer 1 goutte d’HE dans 10 ml d’HV (soit 0,5% maximum pour les zones sensibles) et appliquer localement.
Posologie
Voie Cutanée
- Adultes : 1 à 2 gouttes, diluées à 5% dans une huile végétale. Pour usage ciblé sur les tensions ou les inflammations.
- Enfants (> 3 ans) : 1 goutte maximum, diluée à 1-2% dans une huile végétale (ex : plante des pieds), pour un effet calmant.
Diffusion
- Adultes et enfants : 15 à 20 minutes par heure, 3 fois par jour, pour assainir l’air et relaxer l’atmosphère.
Voie Orale
- Sur avis spécialisé : 1 goutte mélangée à du miel ou sur un comprimé neutre, 2 fois par jour maximum, pour soutenir la digestion nerveuse.
Sécurité & Précautions
Précautions d'emploi
Risque d'irritation cutanée (dermocausticité) à l'état pur. Toujours diluer très fortement pour une application cutanée (maximum 5%). Faire un test cutané préalable. Bien que l'HE de feuille ne soit pas photosensibilisante, il est préférable d'éviter une exposition immédiate après application.
Contre-indications
Déconseillée pendant les trois premiers mois de la grossesse. Usage interne et sur peau sensible doit être encadré. Éviter la diffusion prolongée dans une pièce non ventilée.
Durée de conservation
3 ans après ouverture (sensible à l'oxydation)
Recettes & Synergies
Recettes
Synergie anti-stress diffusion : 5 gouttes HE Combava + 3 gouttes Ylang-Ylang + 2 gouttes Mandarine.
Roll-on détente digestive : 1 goutte HE Combava + 4 gouttes HE Basilic tropical dans 5 ml d'HV. Masser l'abdomen.
Synergies
Relaxation : Ylang-Ylang, Lavande Vraie.
Digestion : Basilic tropical, Cardamome.
Assainissement de l'air : Citron, Pamplemousse.
Botanique & Extraction
Nom latin : Citrus hystrix
Origine : Madagascar, Asie du Sud-Est
Famille botanique : Rutacées
Méthode d'extraction : Distillation à la vapeur d’eau des feuilles
Partie distillée : Feuilles
Notes aromatiques : Tête / Cœur
Saison de récolte : Toute l'année
Odeur : Odeur très puissante, fraîche, vive et verte, rappelant la Citronnelle ou l'Eucalyptus citronné. Elle est persistante et apporte une note d'agrumes épicée très agréable et revitalisante.
Composition & Propriétés
Composition
Sa composition est dominée par les aldéhydes terpéniques (Citronellal), qui sont responsables de ses propriétés anti-inflammatoires, calmantes et sédatives. Elle contient également des alcools monoterpéniques (Citronellol) et des esters.
Molécules principales
Propriétés
Excellent calmant nerveux et sédatif léger, il favorise la détente. C’est un anti-inflammatoire puissant et un antispasmodique qui aide à apaiser les tensions musculaires et digestives. Il possède aussi des propriétés assainissantes atmosphériques.
Questions Fréquentes (FAQ)
Q : L'huile essentielle de zeste de Combava est-elle photosensibilisante ?
R : Oui. Il faut toujours bien vérifier si l'HE provient du zeste (photosensibilisante) ou de la feuille (non photosensibilisante), comme c'est le cas ici.
Q : Quels sont les signes d'une irritation cutanée due au Citronellal ?
R : Le Citronellal est irritant à l'état pur. Les signes peuvent inclure des rougeurs, des picotements et des démangeaisons. Toujours bien diluer.
Q : Peut-on l'utiliser comme anti-moustique ?
R : Oui, comme toutes les huiles riches en Citronellal, elle est un très bon répulsif pour les insectes, en diffusion ou en application cutanée diluée.
Q : Aide-t-elle à la digestion ?
R : Grâce à ses propriétés antispasmodiques, elle contribue à soulager les spasmes nerveux de l'estomac ou de l'intestin.
Q : Est-elle différente de l'huile essentielle de Citronnelle ?
R : Oui, bien que les deux soient riches en Citronellal, le Combava a un profil olfactif plus complexe et est considéré comme plus calmant pour le système nerveux.