Huile essentielle de Myrte verte
L'huile essentielle de Myrte verte est un incontournable du bien-être respiratoire, connue pour son action décongestionnante et purifiante. Provenant du maquis méditerranéen, son parfum est frais, légèrement camphré et balsamique. Elle est traditionnellement utilisée pour aider à dégager les voies aériennes et renforcer les défenses naturelles, particulièrement en période hivernale.
Description détaillée
Histoire & tradition
Le Myrte, souvent associé au mariage et à l’amour dans la mythologie grecque et romaine, était sacré pour Aphrodite (ou Vénus). Ses rameaux étaient utilisés dans les couronnes des mariés et pour ses vertus purifiantes et assainissantes dans les rituels.
Mise en valeur du terroir / Origine
Le Myrte est emblématique du maquis méditerranéen, en particulier en Corse où il pousse à l’état sauvage. La qualité de l’huile essentielle dépend fortement des conditions climatiques et du sol, les récoltes sauvages garantissant souvent une richesse aromatique optimale.
Portrait aromatique
L’huile essentielle de Myrte verte se distingue par sa richesse en monoterpènes et en oxydes. C’est cette composition qui lui confère son action bienfaisante sur les voies respiratoires, offrant une sensation de purification et d’ouverture.
Bienfaits au quotidien
Elle est un atout précieux pendant l’hiver, en aidant à dégager les voies respiratoires et à apaiser la toux grasse. En diffusion, son parfum frais est revigorant et purifie l’atmosphère de la maison.
Usages
Soutien des voies respiratoires
- En application locale : Diluer 1 à 2 gouttes d’HE dans une demi-cuillère à café d’huile végétale et masser le haut du dos et la poitrine, 2 à 3 fois par jour.
- En inhalation : 2 gouttes sur un mouchoir, à respirer ponctuellement, ou 3-4 gouttes dans un bol d’eau chaude (en prenant garde aux yeux).
Purifier l’air ambiant
- En diffusion : Verser 5 à 10 gouttes dans un diffuseur par intermittence (10 à 20 min/h) pour assainir l’air, notamment en période d’épidémie.
Aide à la circulation
- En massage : Diluer à 5% dans une huile végétale (soit 5 ml d’HE pour 100 ml d’HV) et masser les zones concernées (jambes lourdes), en remontant du bas vers le haut.
Posologie
Diffusion
- Adultes et enfants > 3 ans : 5 à 10 gouttes, par séquences de 15 minutes, 3 fois par jour maximum.
Voie cutanée (massage local)
- Adultes : Dilution recommandée de 5% à 10% dans une huile végétale (10 à 20 gouttes d’HE pour 10 ml d’HV).
- Enfants (> 3 ans) : Dilution maximale de 2% (4 gouttes d’HE pour 10 ml d’HV), uniquement sur avis spécialisé.
Inhalation / Olfaction
- Adultes et enfants > 3 ans : 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou sur le poignet pour une olfaction brève et ponctuelle.
Voie orale
- Interdite sans l’avis d’un thérapeute, l’huile essentielle de Myrte verte est peu recommandée par cette voie.
Sécurité & Précautions
Précautions d'emploi
L'huile essentielle de Myrte verte doit être utilisée avec prudence, surtout chez les personnes asthmatiques ou épileptiques (présence de 1,8-cinéole). Toujours bien diluer pour l'application cutanée afin d'éviter les irritations. Ne pas utiliser pure sur une grande surface.
Contre-indications
Interdite aux nourrissons et enfants de moins de 3 ans. Déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse. Éviter la voie orale sans avis médical.
Durée de conservation
3 à 5 ans après ouverture
Recettes & Synergies
Recettes
Synergie respiratoire : 2 gouttes HE Myrte verte + 2 gouttes HE Pin sylvestre en diffusion.
Huile de massage décongestionnante : 10 gouttes HE Myrte verte dans 10 ml d'Huile Végétale d'Amande Douce.
Bain aromatique hivernal : 5 gouttes HE Myrte verte mélangées à une base neutre dans l'eau du bain.
Synergies
Respiration : Pin Sylvestre, Ravintsara.
Circulation : Cyprès, Hélichryse italienne.
Peau : Lavande vraie, Tea Tree.
Botanique & Extraction
Nom latin : Myrtus communis cineoliferum
Origine : Corse, Maroc
Famille botanique : Myrtacées
Méthode d'extraction : Distillation complète à la vapeur d’eau
Partie distillée : Feuilles et rameaux
Notes aromatiques : Tête / Cœur
Saison de récolte : Été / Automne
Odeur : Son parfum est frais, légèrement camphré et balsamique, évoquant à la fois le maquis méditerranéen et une douceur herbacée subtile.
Composition & Propriétés
Composition
Cette huile essentielle est caractérisée par une forte proportion de monoterpènes (alpha-pinène) et d'oxydes (1,8-cinéole), ce qui lui confère ses propriétés respirantes. Elle contient aussi des esters qui modulent son action pour un profil plus doux.
Molécules principales
Propriétés
La Myrte verte est traditionnellement connue pour ses vertus décongestionnantes et expectorantes, agissant favorablement sur la sphère respiratoire. Elle est également purifiante et tonifiante. Par voie cutanée, elle est un bon soutien circulatoire.
Questions Fréquentes (FAQ)
Q : Quelle est la différence entre Myrte vert et Myrte rouge ?
R : Le Myrte vert est riche en 1,8-cinéole, privilégié pour la sphère respiratoire. Le Myrte rouge est riche en acétate de myrtényle et est souvent considéré comme plus doux et utile pour la peau.
Q : L'huile essentielle de Myrte verte est-elle irritante ?
R : Elle peut être légèrement irritante chez les peaux sensibles. Il est indispensable de la diluer dans une huile végétale avant toute application cutanée et de faire un test dans le pli du coude.
Q : Peut-on la diffuser en présence de bébés ?
R : Non, la diffusion d'huiles essentielles riches en 1,8-cinéole est déconseillée en présence d'enfants de moins de 30 mois, car elle peut provoquer des spasmes laryngés.
Q : Quel est l'intérêt de l'utiliser pour la thyroïde ?
R : Le Myrte vert est parfois cité comme stimulant thyroïdien. Cependant, cet usage interne est très spécifique et nécessite absolument un suivi médical spécialisé.
Q : Peut-on l'utiliser comme substitut au Tea Tree ?
R : Non, le Myrte vert n'a pas le même profil anti-infectieux large que le Tea Tree. Ils sont utilisés pour des actions différentes, le Myrte étant plus ciblé sur la décongestion respiratoire.