Huile essentielle de Thym à linalol
L’Huile essentielle de Thym à linalol est l'une des huiles phares de l'aromathérapie familiale. C’est le chémotype le plus doux et le mieux toléré des huiles de Thym. Son action est largement anti-infectieuse et purifiante, notamment pour les voies respiratoires et la peau. Son parfum subtil, frais et herbacé, est agréable en diffusion pour assainir l'air.
Description détaillée
Histoire & tradition
Le Thym est une plante médicinale utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés purifiantes. Les Égyptiens s’en servaient pour l’embaumement, et les Romains pour purifier l’air des temples et des maisons. Le terme «Thym» viendrait du grec thymos, signifiant «parfum» ou «offrande fumigatoire». L’identification des différents chémotypes (linalol, thymol, thujanol, etc.) par la science moderne a permis de distinguer leurs usages et leurs niveaux de sécurité.
Mise en valeur du terroir / Origine
Le Thym (*Thymus vulgaris*) est très sensible à son environnement : l’altitude, l’ensoleillement et la nature du sol déterminent la composition chimique majoritaire de son huile essentielle. Le chémotype Linalol se développe souvent dans des conditions plus douces et tempérées. Les productions sont principalement situées autour du bassin méditerranéen, notamment en France, en Espagne et au Maroc, où l’on distille ses petites sommités fleuries pour obtenir cette huile essentielle précieuse.
Portrait aromatique
Parmi les différents chémotypes de Thym, le Linalol est le plus délicat. Son odeur est fraîche, douce, légèrement citronnée et herbacée, avec une note subtilement florale. Elle se distingue du chémotype Thymol par l’absence de l’arôme médicinal et piquant, et est beaucoup plus ronde et chaude que le chémotype Thujanol. C’est l’un des rares chémotypes à être très apprécié en diffusion.
Bienfaits au quotidien
L’Huile essentielle de Thym à linalol est la solution de prédilection pour le soutien immunitaire des plus sensibles. Grâce à son action anti-infectieuse large mais douce, elle est idéale pour accompagner les désagréments saisonniers et pour purifier les peaux à problèmes. Moins agressive que d’autres huiles anti-infectieuses, elle peut être intégrée dans les routines de soin sans risque d’irritation, à condition d’être bien diluée dans une huile végétale.
Usages
Soutien des défenses naturelles
- Application cutanée locale : 2 gouttes diluées dans 8 gouttes d’une huile végétale (HV), masser la plante des pieds et le long de la colonne vertébrale, matin et soir, pendant les périodes à risque.
- Bain aromatique : 5 gouttes maximum mélangées à une base neutre (miel, lait en poudre), à ajouter à l’eau du bain pour un effet tonique général.
Purification cutanée et imperfections
- Soin local : 1 goutte mélangée dans 9 gouttes d’HV de Jojoba ou de Noisette. Appliquer localement sur les zones concernées (boutons, petits bobos), une à deux fois par jour.
- Ajout à un soin : 1 goutte dans une noisette de votre crème de jour pour son effet purifiant sur les peaux mixtes ou grasses.
Assainissement de l’atmosphère
- Diffusion : Diffuser pendant 15 à 20 minutes maximum par heure, seule ou en synergie avec des agrumes (Citron, Orange Douce) pour purifier l’air et apporter une atmosphère saine.
Posologie
Diffusion
- Adultes et Enfants (> 3 ans) : Diffuser 10 à 15 minutes, 3 fois par jour, dans les pièces de vie. Ne pas diffuser en présence d’un bébé.
Voie cutanée (Massage)
- Adultes : Dilution à 10% maximum pour un usage très ponctuel (2 ml HE dans 18 ml d’HV). Pour un usage quotidien ou sur une grande zone, diluer à 5% (1 ml HE dans 19 ml d’HV).
- Enfants (> 3 ans) : Dilution très douce à 1% (1 goutte HE dans 5 ml d’HV). Appliquer uniquement sur une petite zone (plante des pieds ou poignets).
Inhalation / Olfaction
- Adultes : Sur un mouchoir, déposer 1 à 2 gouttes et respirer à distance (pas directement le nez sur le mouchoir) en cas de fatigue ou de désagréments respiratoires.
- Enfants : Déposer 1 goutte sur l’oreiller ou le doudou, ou sur un support à distance dans la chambre.
Voie orale
- Interdite au grand public. Réservée à l’avis d’un professionnel de santé et dans le cadre d’une prescription très ciblée (anti-infectieux).
Sécurité & Précautions
Précautions d'emploi
Toujours diluer fortement sur la peau (maximum 20% pour un usage localisé, 5% pour un usage quotidien). Faire un test cutané préalable (creux du coude).
Contre-indications
Déconseillée dans les 3 premiers mois de la grossesse. Usage interne réservé au thérapeute.
Durée de conservation
3 à 5 ans après ouverture
Recettes & Synergies
Recettes
Roll-on Immunité : 1 ml HE Thym Linalol + 9 ml HV Noyau d'Abricot, appliquer sur la plante des pieds.
Spray assainissant : 50 gouttes HE Thym Linalol + 50 gouttes HE Citron dans 100 ml d'eau et d'alcool.
Synergies
Immunité : Ravintsara, Tea Tree.
Peau : Lavande Vraie, Géranium Rosat.
Botanique & Extraction
Nom latin : Thymus vulgaris CT linalol
Origine : France, Espagne, Maroc
Famille botanique : Lamiacées
Méthode d'extraction : Distillation à la vapeur d’eau
Partie distillée : Sommités fleuries
Notes aromatiques : Tête / Cœur
Saison de récolte : Printemps-Été
Odeur : Chaude, douce et herbacée, avec une nuance légèrement florale, moins piquante que les autres chémotypes de Thym. C'est le chémotype le plus subtil.
Composition & Propriétés
Composition
Dominée par les monoterpénols, notamment le Linalol, ce qui lui confère une très bonne tolérance cutanée et une action anti-infectieuse douce.
Molécules principales
Propriétés
Le Thym à linalol est un excellent anti-infectieux et antibactérien à large spectre, avec une action notablement douce. Il contribue au soutien des défenses immunitaires et possède des vertus régénératrices et purifiantes pour la peau. Il est également un bon tonique général.
Questions Fréquentes (FAQ)
Q : Le Thym à linalol est-il le plus doux des Thyms ?
R : Oui, grâce à sa forte concentration en Linalol (monoterpénol), il est le chémotype de Thym le plus toléré, particulièrement adapté aux enfants et aux peaux sensibles.
Q : Peut-on l'utiliser en diffusion ?
R : Oui, c'est un excellent assainissant d'atmosphère qui apporte une note fraîche et purifiante sans être irritant pour les voies respiratoires.
Q : Quelle est la différence avec le Thym à thymol ?
R : Le Thym à thymol est très puissant et dermocaustique (irritant) en raison de sa teneur en phénols, tandis que le Thym à linalol est doux et riche en alcools (linalol).
Q : Peut-il remplacer le Tea Tree ?
R : Ils ont des propriétés anti-infectieuses similaires. Le Tea Tree est souvent préféré pour l'application pure ponctuelle, mais le Thym à linalol est souvent choisi pour les applications cutanées plus étendues en dilution.
Q : Comment l'utiliser pour les maux de gorge ?
R : En application diluée sur le cou et le thorax (mélangez 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale), ou en inhalation humide.