En quoi consiste le yoga pour la silhouette ?
Le yoga est une discipline qui vient de l’Inde, et qui date de plusieurs milliers d’années. Et au fil du temps, les pratiques ont quelque peu changé comparé à autrefois, mais l’idée principale est toujours la même. La pratique est devenue un mode de vie pour beaucoup avant qu’elles ne deviennent un effet de mode. Et beaucoup se demandent pourquoi faire du yoga ? He bien, pour plein de raisons, la pratique vous aide à vous assouplir, à travailler tous les muscles de votre corps en profondeur, tout en douceur. Elle agit également sur le côté psychologique, car elle vous permet de reprendre le contrôle de votre esprit. Le yoga repose essentiellement sur :
- La respiration
- Les exercices physiques
- La méditation.
Quels sont les effets du yoga sur la silhouette ?
Le yoga a plein de conséquences physiques sur le corps humain, mais concernant la silhouette, on commence par la souplesse, la pratique aide beaucoup à assouplir les muscles du corps. Grâce à des exercices progressifs et répétés, vous verrez vite les résultats, car vos muscles seront détendus, allongés et renforcés. Bien sûr, c’est sur des mois de travail que vous verrez la différence, il faut persévérer et ne pas lâcher. Ainsi, vous vous sentirez en bonne santé, et vous verrez vos tensions disparaître. Et sans vous rendrez compte, vos muscles vont naturellement prendre moins de volume, et par conséquent, votre corps sera affiné et aminci. Ensuite, votre corps sera tonifié, vous vous sentirez bien dans votre corps, en meilleure forme, les douleurs articulaires seront réduites, et vos mouvements du quotidien seront moins difficiles. Mais lorsque vous développer votre musculature, vous aurez besoin de plus d’énergie, donc plus de calories dans vos exercices. Et c’est grâce à cela que votre corps sera plus fort, il se redresse, et votre silhouette retrouve une ligne dessinée, et une beauté naturelle. Le yoga permet aussi un meilleur fonctionnement des organes et de certaines glandes. Par exemple, le foie sera stimulé, donc vous aurez une amélioration de sa capacité à filtrer le corps et à le purifier, il va mieux traiter le sucre et le gras. La thyroïde qui est une glande très importante, afin d’éliminer les toxines du corps, et équilibrer le poids sera boostée. Ensuite, c’est le système digestif, et surtout le côlon, qui sera détoxifié, d’ailleurs, vous pouvez pratiquer du yoga digestion, une pratique spécifique pour rétablir un transit naturel, efficace. Pour finir, le yoga est connu pour son effet de relaxation et de détente sur le corps, il réduit le niveau du stress, et fait baisser les hormones du stress, qui sont responsables de la prise de poids. Vous allez également réguler le pH du corps, qui sera alors très bénéfique.
